【不藏私分享情趣用品】戀愛女王!三件式OL角色服-三上悠亞
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俗語說的好~人非聖賢豬哥難免~
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
如何避免足底筋膜炎?
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一旦確診是足底筋膜炎,治療分三階段,第一個要做的就是消炎消腫,再來則是進行復健及物理治療來促進修復,最後則是改善自我照顧以預防復發。
好心肝門診中心復健科醫師、臺大醫院復健部主治醫師王薏茜,曾在接受《好健康》會刊諮詢時表示,如果足底筋膜已經不再發炎,但身體卻無法自行修復,表示自癒能力不足,就需要施肥讓土地恢復生機,這時就進入復健及物理治療的階段。復健可搭配超音波、短波、雷射、電療…等健保有給付的物理治療。
若上述療法都還不能讓組織適當地修復,患者可以考慮自費的震波治療或超音波導引增生療法。震波治療通常會進行3次,有集中型和發散性震波兩種,集中型能量較高,一般而言效果也較好,但治療過程較為疼痛。發散型的則是能量較低,價格也較便宜。增生療法使用高濃度葡萄糖水、高濃度血小板血漿、或其他藥劑進行注射治療,讓受傷部位吸收後促進組織修復代謝。不論接受哪一種治療,建議與醫師治療再決定。
足底筋膜炎患者平日如何保護足底非常重要,選對正確的鞋具也是治療方式之一。有些專業鞋具廠商可針對個人腳型訂做全接觸式鞋墊,透過「量腳訂做」能針對個人腳部形狀、受傷部位來微調鞋墊的局部承重,發揮保護及防止復發的功效。
多數足底筋膜炎患者是因為工作需要不斷走動,最好能連續6個月使用量身訂製鞋墊,之後再換回正常鞋,或繼續穿著有保護作用的運動鞋,這樣足部就能盡量遠離受傷危險。
復健運動也可以協助預防復發。醫療人員可能會教病患做阿基里斯腱和足底筋膜拉筋的運動,並鍛鍊足底的小肌肉肌力。病患自行使用拉筋板拉或家裡的小階梯來拉開足弓和阿基里斯腱,或是練習用腳趾撿夾毛巾來強化足底的小肌肉肌力。全文請見 https://pse.is/FTZDY
剖腹產完5天傷口爆裂!新手媽淚捧「腸子」:還在蠕動
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嚇瘋!英國一名剛剖腹產完5天的女子布蕾娜(Mel Bremner),在家裡準備洗澡時,因為彎腰拿地上的洗髮精,肚子上的傷口竟突然裂開,且腸子直接掉出來,嚇得她趕緊用手接住,再「輕聲」呼喚男友艾登(Aidan)幫忙,所幸送醫後沒有生命危險。
根據英國「每日郵報」報導,現年38歲的布蕾娜在2011年12月剖腹產下女兒娜迪(Nadie),並在醫生檢查傷口後出院返家,過了4天,艾登發現布蕾娜肚子的傷口上有不明的「白色小斑點」,由於兩人都以為是脂肪而已,因此沒有特別在意。
▼(圖/翻攝自《每日郵報》)
儘管已經事發多年,布蕾娜後來又生下了女兒艾利(Allie)和兒子羅伯恩(Robyn),但她始終忘不了當時的畫面:「我的內臟腸子全都躺在我手上,甚至還不斷蠕動著,發出聲音,真的太可怕了,我甚至不斷想到『這是我的腸子』,一切都超級詭異。」
(封面圖/翻攝自《每日郵報》/Hiking授權使用)
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