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中醫經絡助長高 把握春季時節
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】春天是萬物生長的季節，也是青少年長高最好的時候。衛生福利部新營醫院中醫科張育誠醫師表示，從立春到夏至的這段時間，是進行身體「轉骨」調養最好時機。第二個階段是白露到冬至，為明年的春天生長打底。小孩生長如同樹木生長一樣，需要空氣、營養和水分滋潤。所以小朋友的呼吸系統和消化、代謝的功能非常重要，如果有鼻子過敏或腸胃吸收、大便不暢的小孩，都會對身體的發育成長，以及身體免疫力形成有影響。早睡、多做跳躍運動，都對長高有幫助。
腎主先天養分運輸攸關發育
張育誠醫師說明，身體的成長發育，除了營養與吸收外，水分及養分的輸送也很重要。就像樹木有維管束來運送一樣，身體也有網絡系統來運輸水分的代謝，像三焦系統。而且三焦系統屬相火，可以把腎水氣化成腎氣，並蒸騰敷佈到身體各個器官。腎氣是我們身體各組織運作的基本能量，所以在中醫理論中，「腎」主先天，腎氣的充足對生長發育有很大的影響。
九點半就寢、跳躍運動幫助長高
張育誠醫師強調，中醫的經絡對身體成長有很大的幫助。由於經絡循行的道路經過五臟六腑，所以對身體的機能調節能發揮很好作用。可是要如何讓身體的經絡發揮最大的功效呢？充足的睡眠及運動是很好的方法。我們經絡的循行都有固定的時間，三焦經的循行是晚上9-11點，所以小朋友最好9:30上床睡。另外按摩穴道也有幫助，像腎經的湧泉穴在腳底，腎主水，比喻腎水從腳底湧出，能促進生長。所以跳躍運動可以刺激腳底的湧泉穴；像女孩子常跳繩對長高會有幫助。
青春期可搭配轉骨方 雷射針灸無痛感
張育誠醫師提醒，除了營養和睡眠外，中藥在對12-13歲的男孩及10歲以上(初經已來)的女孩，可以服用促進營養吸收、骨質生長的轉骨方。現在有已先煎煮好的中藥藥水包，以純中藥熬煮，再隔水加熱就可以飲用，方便口服。針灸雖對長高有幫助，直接刺激穴道效果當然更好，但由於扎針的恐懼，使小朋友常常不敢接受針灸。現在由於有雷射針灸的儀器，使得針灸可以沒有痛感，而且鼻過敏及腸胃問題都可以一併治療，對小朋友的「怕針」問題來說是很好的替代方法。
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高志綱是否辦引退賽 3/4記者會說明
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（中央社記者謝靜雯台北13日電）中職統一獅隊老經驗捕手高志綱，去年季後卸下球員身分，新球季接任獅隊二軍總教練；領隊蘇泰安表示，要不要辦引退賽，將選定3月4日辦記者會，讓高志綱親自跟大家說明。
獅隊近年換血，多名資深選手轉任教練職，高志綱2005年加盟獅隊，中職選手生涯14年，是獅隊十分重要的捕手戰力，去年球季結束接受球團安排，結束球員生涯，接任二軍總教練，球隊期待他能傳承經驗和技術給年輕球員。
外界關注球團會不會為高志綱辦引退賽，領隊蘇泰安今天受訪表示，希望讓高志綱詳細思考過後，親自跟球迷和媒體宣布，高志綱從加入中職開始，背號都是34號，也暫定3月4日舉行記者會，除了讓高志綱跟球迷面對面分享心路歷程，也由高志綱說明是否舉辦引退賽。
獅隊目前為止還沒有公布新球季球隊薪資，領隊蘇泰安表示，昨天又再跟還沒敲定合約的球員、經紀人等談過一輪，野手陳傑憲和蘇智傑的合約當然也是討論的一大重點，「還沒有做最後合約確認回覆的，幾乎都是加薪的合約，就看加薪的幅度有沒有符合球員們的預期」。（編輯：張芷瑄）1080213
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