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商品訊息簡述:
這種腰痛病根在胸椎！30年專家：調整胸椎只要簡單1動作
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【早安健康／張承宇報導】老是覺得腰痛、腳部麻痛，所以問題一定出在腰部、腿部？日本30年以上經驗的理學療法專家指出，其實問題的根源可能出在胸椎，胸椎不正容易增加脊椎負擔、讓腰椎更容易受傷，建議坐著做簡單的擴胸運動，伸展胸椎幫助改善腰腿痛！
胸椎不正恐是脊椎管狹窄症兇手，簡單動作調整胸椎助改善
日本理學療法士園部俊晴表示，在他30多年的經驗之中，不少脊椎管狹窄症造成的疼痛問題，和脊椎、胸椎不正有關。當胸椎周遭肌肉僵硬緊繃，就可能造成姿勢不良、腰部後彎，導致腰椎的脊椎管受到壓迫而變得狹窄，進而壓迫到脊髓，使靜脈血液流動停滯，造成脊椎管狹窄症、引起疼痛。
日本清水整形外科診所院長清水伸一也認為，正常人的脊椎從側面看應該是S型的，而脊椎管狹窄症患者的胸椎處可能會過度後彎、駝背，無法維持健康的S型狀態，進而增加脊椎整體負擔，同時受到的衝擊力也會提高，更容易造成腰椎病變，引發脊椎管狹窄症。
園部俊晴指出，肩胛骨是保持胸椎挺直的關鍵，伸展肩胛骨能幫助胸椎恢復正確位置，可預防改善脊椎管狹窄症患者的疼痛。
下一頁看調整胸椎動作的完整圖解示範！
預防改善脊椎管狹窄症：調整胸椎簡單動作
- 坐在椅子上挺直背部，雙手掌心朝上在肩膀上方托舉。
- 將雙手往後移動，再慢慢恢復原來位置，連續做10次。
- 雙手掌心向下、指尖向前，手肘舉至身體兩側與肩膀同高，往後伸展再恢復原位10次。
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解蛋荒！農委會確定進口140萬顆殼蛋
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雞蛋供需吃緊價格一直偏高，散裝蛋市場缺蛋情況到目前都沒疏解，為了增加整體市場供應量，行政院與農委會決定由美國與日本進口雞蛋因應，目前確定二月二十三、二十四、二十七這三天共計要進口140萬顆蛋，含關稅計算每台斤的價格55到65元，價格比國內高。以往進口蛋都是液態蛋，這次少見是要進口殼蛋，目前是要跟國內加工業者「以蛋易蛋」，讓他們釋出庫存蛋先解目前燃眉之急。（張佳琪報導）
國內缺蛋狀況沒有因為過完年就疏解，年後各級學校開學的團膳需求，散裝蛋缺強情況最為顯著。因應短期內的缺口，行政院與農委會決定要進口雞蛋，由業者自美國與日本進口，進口時間是二十三、二十四以及二十七號，總計將有7個貨櫃約140顆的量進口到台灣。
進口的雞蛋含關稅來計算，價格頗高，農委會主委陳吉仲說，算下來每台斤55到65元不等，略高於國內的價格，目的是為了以蛋換蛋，讓加工業者先把手上庫存的新鮮雞蛋快點釋出，等進口蛋運到台灣再把進口蛋補還給加工業者。陳吉仲說：「我們請加工業者把現在庫存蛋提供給消費者用，將來進口的蛋是補足給這些加工業者」。
進口的蛋會由農委會全權調度，這當中如有價差或者耗損問題，陳吉仲表示農委會有許多政策工具可以協助處理。陳吉仲指出，目前雞蛋供需每天有2千箱到5千箱不等的缺口，農委會本週維持每天調配2千箱雞蛋供應大台北地區消費需求，下週更會增量每天調配4千箱。
（照片：張佳琪攝影）
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