【小騷貓的寂寞好友】 繽紛花漾-網狀連身貓裝-羽?美晴
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
34歲柯佳嬿扮清純大學生 自豪演高中妹也無違和
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34歲女演員柯佳嬿演出新劇《如果愛，重來》，從大學生演到已婚婦女，造型相當百變，柯佳嬿也自豪，自己演高中生也沒有違和感，外表相當凍齡。
柯佳嬿在劇中重返大學時期，甚至還有爆炸頭的髮型，柯佳嬿：「一直都很樂意為角色嘗試不同的髮型跟造型。我覺得演員的頭髮不算是自己的，只要拍戲就是以角色為主，需要染，需要剪，需要燙都可以，只要適合角色個性。」
有一場拍攝2人相遇的場景，劇裡張書豪將柯佳嬿視為女神，對她一見鍾情，拍攝畢製短片時，因為緊張瘋狂忘詞、走位又零零落落，一共NG了35次，戲裡如此，戲外張書豪也曾有因遇到女神而緊張的經驗，他透露，「拍《百日告別》時，跟林嘉欣前輩演對手戲。尤其是有親密的床戲，讓我緊張到不知道該怎麼演。」
至於柯佳嬿則頗為自信，目前還沒遇到和偶像對戲而緊張的經驗，「但我幻想跟孔劉對戲就超緊張，希望現實生活中有機會實現願望。」
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蔬菜水果攝取不足竟這麼可怕 「3種疾病」死亡與它有關
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營養不良小心各種疾病上身！據世界衛生組織，水果及蔬菜攝取不足，造成全球約14%胃腸道癌症死亡，11%缺血性心臟病死亡及9%中風死亡，台北市信義區健康服務中心主任周真貞表示，飲食不均衡可以導致營養不良，包括營養素缺乏、過多或不均衡而導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。
根據內政部統計，國人108年2月底65歲以上人口比率達14.70%，台北市更高達17.35%。研究指出，長者容易，長者容易因生理因素(味嗅覺、消化能力退化)、病理因素(牙口功能、吞嚥困難)、心理因素(憂鬱)、社交因素(購買製備食物、經濟問題)，造成營養不良，加劇衰弱、肌少症與失能等問題。
依據國健署2013至2016年「國民營養健康狀況變遷調查」調查結果，18歲以上國人過重及肥胖盛行率44.8%。19至64歲成人每日蔬菜攝取量不足3份及水果攝取量不足2份均為86%。另長者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42％，長者具營養不良風險比例，男性15.1%、女性21.2%，其中以乳品類81.6%、鈣質76.3%、水果類72.9%嚴重攝取不足。
周真貞表示，民眾生活忙碌壓力大之餘，還是得養成「3蔬2果」的健康飲食型態；蔬菜含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、降低血膽固醇。攝取新鮮蔬菜可減少自由基，對於皮膚及腦部有延緩衰老的作用，也是預防失智症的大腦保護因子之一。
營養師李芷薇也表示，現代人3C產品使用過度，蔬果中豐富的抗氧化劑，對眼睛保健很有助益，如維生素C、維生素E與植化素（如類胡蘿蔔素、葉黃素等），不僅可阻擋陽光對眼睛的傷害，也可預防黃斑部病變及白內障的發生。
李芷薇建議，外食族可於買便當選菜色時，三格小方格中至少兩格選蔬菜或購買便利超商的關東煮；學童家長可運用生菜，快速且便利地增加早餐蔬菜量，平日也可川燙蔬菜如玉米筍、四季豆、花椰菜、紅蘿蔔等，簡單調味後切成小塊冰存冰箱，做為飢餓時全家人隨手健康點心，若添加水果，可增加風味。另外，家中若有長輩，可選擇菜梗少的蔬菜，調整烹調方式及食物質地，烹煮久一點，讓蔬菜更好吞咬。
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