【不藏私分享情趣經驗】 沖天一指~AV棒專用配件【大中指】藍-白石茉莉奈
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商品訊息簡述:
如何避免足底筋膜炎？
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一旦確診是足底筋膜炎，治療分三階段，第一個要做的就是消炎消腫，再來則是進行復健及物理治療來促進修復，最後則是改善自我照顧以預防復發。
好心肝門診中心復健科醫師、臺大醫院復健部主治醫師王薏茜，曾在接受《好健康》會刊諮詢時表示，如果足底筋膜已經不再發炎，但身體卻無法自行修復，表示自癒能力不足，就需要施肥讓土地恢復生機，這時就進入復健及物理治療的階段。復健可搭配超音波、短波、雷射、電療…等健保有給付的物理治療。
若上述療法都還不能讓組織適當地修復，患者可以考慮自費的震波治療或超音波導引增生療法。震波治療通常會進行3次，有集中型和發散性震波兩種，集中型能量較高，一般而言效果也較好，但治療過程較為疼痛。發散型的則是能量較低，價格也較便宜。增生療法使用高濃度葡萄糖水、高濃度血小板血漿、或其他藥劑進行注射治療，讓受傷部位吸收後促進組織修復代謝。不論接受哪一種治療，建議與醫師治療再決定。
足底筋膜炎患者平日如何保護足底非常重要，選對正確的鞋具也是治療方式之一。有些專業鞋具廠商可針對個人腳型訂做全接觸式鞋墊，透過「量腳訂做」能針對個人腳部形狀、受傷部位來微調鞋墊的局部承重，發揮保護及防止復發的功效。
多數足底筋膜炎患者是因為工作需要不斷走動，最好能連續6個月使用量身訂製鞋墊，之後再換回正常鞋，或繼續穿著有保護作用的運動鞋，這樣足部就能盡量遠離受傷危險。
復健運動也可以協助預防復發。醫療人員可能會教病患做阿基里斯腱和足底筋膜拉筋的運動，並鍛鍊足底的小肌肉肌力。病患自行使用拉筋板拉或家裡的小階梯來拉開足弓和阿基里斯腱，或是練習用腳趾撿夾毛巾來強化足底的小肌肉肌力。全文請見 https://pse.is/FTZDY
25歲女長期經痛 竟是巧克力囊腫沾黏
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記者戴淑芳／台北報導
一名 25歲的粉領族，長期嚴重經痛，合併惡心、想吐、拉肚子，即便吃止痛藥也無法緩解，每次經期都痛到必須臥床休息，直到痛到受不了就醫檢查才發現，左右卵巢的巧克力囊腫竟已沾黏，醫師提醒，長期經痛、腹瀉，當心是子宮內膜異位症。
收治病例的台大醫院新竹分院婦產部主任童寶玲表示，該名女子長期飽受子宮內膜異位症所苦，後來兩邊卵巢都長出 6公分以上的巧克力囊腫，且囊腫過大沾黏成一大塊，導致嚴重經痛而求診。
之後雖藉手術清除病灶，但當時僅搭配術後半年的停經針劑藥物，結果半年後再度復發。因考量患者未來有生育需求，便以新型口服黃體素治療，經痛明顯緩解，患者仍持續服用中，生活品質大獲改善。
台灣子宮內膜異位症學會理事長曾啟瑞醫師表示，子宮內膜異位症（ Endometriosis）是育齡女性常見的疾病，每 10名女性中就有 1位子宮內膜異位症患者。根據研究顯示，不孕症女性同時罹患子宮內膜異位症者甚至占了 25%，顯見其對婦女健康的威脅性。
然而，多數女性易忽略症狀帶來的警訊，例如：經痛、性交痛、腹瀉及不孕等症狀，飽受子宮內膜異位症之苦卻不自知。
童寶玲指出，門診中常遇見許多女性都有經痛問題，但因害羞常延誤就醫，若巧克力囊腫反覆手術治療，可能會造成子宮、卵巢、輸卵管等腹腔組織沾黏，現在較佳治療是採健保給付的新型口服黃體素藥物控制病情，但若要緩解子宮內膜異位症，年輕女性還是必須懷孕生子，才能徹底解決。
曾啟瑞建議，有經痛、性交痛、腹瀉及不孕等子宮內膜異位症症狀，應速就醫檢查。用積極正確的治療心態面對，配合醫師指示，就能夠擺脫疼痛的折磨。
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