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羽球》戴資穎制霸全球羽壇祕訣？ 原來是強化這部位訓練
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世界球后戴資穎在馬來西亞羽球公開賽女單決賽完成三連霸後，也將提前確定打破中國女將李雪芮所保持的124週最長球后紀錄，然而近期宣布東京奧運結束後就退休的小戴，奮勇向前的過程中為了在世界女子羽壇有一席之地，還針對手腕的運用做了很多訓練，這大概是小戴打破124周「中國障礙」的最大祕訣。
戴資穎於馬來西亞公開賽決賽後表示：「大多數的女子單打球員都擅於打高吊球，但我做了不少手腕上的訓練，讓對手犯下失誤，對我來說，就是保持好的狀態，不要失誤。」戴資穎打敗陳雨菲賽後也曾說：「.....因為我的身材較為矮小，我必須比其他大多數選手更常跑動來掩蓋我的弱點.....」戴資穎非常清楚自己的優勢與劣勢，手腕運用製造對手難以捉摸，高吊球或網前小球的打法，是能在中國，日本與東南亞三大羽球強權擠壓下，突圍而出成功制霸。
小戴更補充說道：「碰上日本選手時確實相當艱難，因為他們相當敏捷，並且善於保護球場上的防守範圍，所以我也被迫發生不少的失誤。」確實，日本羽球的實力在近年來逐漸竄起，除了世界男單第一的桃田賢斗之外，綜觀世界女單排名前20位，就有4位日本選手，其中包括排名第3第4的奧原希望和山口茜，世界女雙排名日本選手更是包辦了前三位，如此看來，日本羽球選手確實不容小覷。
戴資穎8日在臉書上透露：「.....你們總說我給了你們滿滿的正能量，其實我也並非這麼的充滿正面積極的能量，只是我選擇告訴你們我是怎麼面對一切，我總是告訴你們我沒有壓力，但那可能嗎？答案是不可能，因為即使我說了壓力很大，我還是得去承受這一切，我只能把這些壓力當成是支持我的動力，那或許我可以更有力量一些，雖然不是人人都能夠順利的排解這些壓力，但我想當個優秀的運動員，都應該要可以做到這些，所以我也還在學習著如何把一切做好，甚至更好.....」(見上圖)
24歲的戴資穎在近日宣布東京奧運結束後就退休的宣言後，賽後也成媒體爭相訪問的重點，當被問到自己10年的羽球生涯是否感到滿意時，然而小戴卻以一句「可以了吧」簡單帶過，表示自己還想做更多事情，但小戴仍透漏，自己希望在每個賽事都能夠取得過冠軍頭銜。
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我的餐盤 均衡飲食熟記6口訣
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記者劉晴文／南投報導
為使民眾能均衡攝取健康飲食，南投縣政府衛生局特別成立個別營養諮詢站，每週三下午在衛生局一樓諮商室，由專業營養師駐點，依照民眾的營養情況提供諮詢輔導，歡迎有需要的民眾多加利用。
南投衛生局表示，根據「 2013-2016國民營養健康變遷調查」顯示，台灣 19至 64歲成人每日蔬菜攝取量不足 3份高達 86%、水果攝取量不足 2份亦達 86%、乳品攝取不足 1.5份比率更高達 99.9%、堅果種子攝取量不足 1份也達 89.7%，顯示均衡飲食型態有待加強。
為使民眾能均衡攝取健康飲食，衛生福利部國民健康署推出「我的餐盤」，依照 107年最新版「每日飲食指南」為原則，將每日所需攝取的全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子 6大類食物，依每日應攝取的份數轉換成體積，並以「餐盤圖像」呈現各類別比例，同時提出 6口訣方便民眾記憶。
衛生局表示，均衡飲食 6口訣為，乳品類：每天早晚 1杯奶（ 1杯 240毫升）。水果類：每餐水果拳頭大。蔬菜類：菜比水果多一點。豆魚蛋肉類：豆魚蛋肉一掌心（豆＞魚＞蛋＞肉）。全穀雜糧類：飯跟蔬菜一樣多（至少 1/3為未精製全穀雜糧之主食）。堅果種子類：每餐堅果種子 1茶匙。且無論使用何種容器，只要照著口訣攝取足夠的份數，即達到每餐均衡營養又健康。個別營養諮詢站設於衛生局一樓諮商室，每週三下午 1時 30分至 5時有專業營養師駐點，依照民眾的營養情況進行飲食輔導，歡迎有需要的民眾預約。
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